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Fisioterapia
Prevención de contracturas
Posturas y ejercicios para conservar la extensión de rodilla y cadera y no perder la prótesis futura.
5 min de lectura
Una contractura es la pérdida de movilidad de una articulación por permanecer demasiado tiempo en la misma posición. Es la complicación más frecuente y evitable en las primeras semanas, y puede impedir el uso de una prótesis.
Posiciones que debes evitar
- Almohada bajo la rodilla o bajo el muñón mientras estás acostado.
- Muchas horas sentado con la cadera flexionada.
- Muñón colgando al borde de la cama.
- Muñón cruzado sobre la pierna conservada.
Posiciones que ayudan
- Boca abajo 15 minutos, 3 veces al día, con la pelvis apoyada.
- Acostado boca arriba con la pierna estirada y alineada.
- Sentado con el muñón apoyado en horizontal sobre una tabla de extensión.
Estiramientos clave
- Flexor de cadera: boca abajo, empuja suave el muslo contra la camilla, 3 x 30 segundos.
- Isquiotibiales del lado conservado: 3 x 30 segundos sin rebotes.
- Extensión activa de rodilla presionando una toalla enrollada, 3 x 10.
Este contenido educativo no reemplaza la evaluación médica o fisioterapéutica profesional.